Der Alltag fordert schon genug: In diesem Workshop geht es darum, zur Ruhe zu kommen, still zu sitzen, bewusst zu atmen und an gar nichts zu denken. Das hört sich zwar einfach an, bedarf aber einiger Übung. Deshalb erlernt ihr das Prinzip der Achtsamkeit durch unmittelbares Erleben, mit dem Ziel, eigene Erfahrungen wie Körperempfindungen, Gedanken und Gefühle bewusst wahrzunehmen, ohne diese zu bewerten.

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